CBD et sport : pourquoi de plus en plus d’athlètes en consomment ?
Cbd et Sport, la consommation de CBD (cannabidiol) chez les sportifs explose. Qu’il s’agisse d’une amélioration dans la récupération musculaire, d’une stimulation à la réduction de l’inflammation ou encore d’un relais dans la gestion du stress, aujourd’hui, nombreux sont les athlètes qui intègrent du CBD dans leurs pratiques quotidiennes. Pourquoi un tel engouement ? Dans cet article, nous tenterons d’apporter des éléments de réponse, notamment à partir d’analyses scientifiques et de témoignages attestés de sportifs professionnels.
Le CBD et la récupération musculaire : que disent les études ?
La récupération musculaire constitue un enjeu de premier ordre pour les sportifs, notamment pour les athlètes de haut niveau intervenant sur des disciplines exigeantes (comme la musculation, le cyclisme ou encore le football par exemple).
Référencées dans l’article du Journal of Clinical Investigation, plusieurs études ont établi que le CBD dispose de propriétés tant anti-inflammatoires qu’analgésiques susceptibles de contribuer à la diminution des douleurs musculaires post-entraînement.
Une recherche rendue publique dans la revue Frontiers in Neurology en 2018 a démontré que le CBD peut contribuer à réduire l’inflammation et à favoriser la récupération des muscles après un exercice physique intensif. Par surcroît, selon une revue scientifique publiée en 2011 par Sports Medicine, il est également établi que le CBD contribue à la gestion du stress oxydatif et à la relaxation des muscles, essentielle pour récupérer.
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Le témoignage des athlètes : pourquoi ont-ils recours au CBD ?
De nombreux sportifs professionnels ont pris la parole sur leur expérience avec le CBD. Voici quelques témoignages saillants :
🔹 Nate Diaz (MMA, UFC)
Le combattant de l’Ultimate Fighting Championship, Nate Diaz, a exprimé sans détour son usage du CBD après ses combats pour apaiser ses douleurs et optimiser sa récupération.
🔹 Megan Rapinoe (Football US)
La star de l’équipe féminine de football a intégré le CBD dans son quotidien afin d’améliorer son sommeil et mieux gérer sa gestion du stress, bien connu comme déterminant dans la performance sportive.
🔹 Eugene Monroe (NFL, Football Américain)
Cet ancien joueur de NFL se bat pour l’utilisation thérapeutique du CBD dans le sport pour réduire le recours au médicament opioïde.
🔗 Pour plus d’information : Étude sur les effets du CBD chez le sportif
Et comment les sportifs consomment-ils le CBD ?
Le CBD peut être pris de plusieurs manières, en fonction des besoins des sportifs :
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Huiles et capsules : Idéales pour un effet prolongé sur la récupération et le stress.
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Crèmes et baumes : Appliquées sur des muscles endoloris pour un effet anti-inflammatoire ciblé.
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Gummies et infusions : Une alternative pratique pour intégrer le CBD à son alimentation quotidienne.
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CBD et sport , alternative naturelle aux anti-douleurs ?
Face aux effets secondaires des anti-inflammatoires classiques (comme l’ibuprofène) et aux risques d’accoutumance des opioïdes, certains sportifs se mettent à rechercher une solution plus naturelle. Le CBD, non psychoactif (pas d’effet « planant »), est une alternative intéressante pour venir à bout des douleurs articulaires et musculaires, sans prendre le risque d’une dépendance.
Conclusion
Avec ses effets avérés sur la récupération musculaire, la réduction de l’inflammation et la gestion du stress, le CBD s’affiche comme un allié de choix des sportifs. Alors que des études continuent à apporter de nouvelles preuves de son efficacité, il est plausible que son usage s’étende largement au monde du sport professionnel comme amateur.
Cependant, il est nécessaire pour chaque athlète d’envisager de consulter un professionnel de santé avant de commencer à utiliser le CBD.
📢 Le CBD va-t-il bouleverser la préparation et la récupération des sportifs ? L’avenir nous le dira !